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AGAコラム

AGA対策は自宅でもできる?

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AGA対策向けのシャンプーとは

薄毛予防に効果のあるスカルプシャンプーの利用は、家庭で簡単にできる薄毛対策の一つです。

脂質や雑菌など頭皮に付着している汚れを落とすことで、髪の毛にとって良いとされる環境を整えます。アミノ酸を配合している製品の場合は、頭皮に刺激を与えず脂質を取り過ぎることなく洗浄するため、乾燥による痒みの発症を防ぎフケを予防するなど、様々な効果を期待することができます。

また、髪の毛を保護することで、栄養が行き渡りやすい状態とし、いきいきとした髪の毛を保ちます。継続的な利用によりまとまりのある健康な状態とすることで、セットしやすい髪になっていくというメリットもあります。

育毛剤を使ったAGA対策

育毛剤の使用もまた、容易にできる薄毛対策です。

一部の製品に含まれているミノキシジル成分は、血行を促進する効果があります。このため、頭皮の血流を促し新陳代謝を改善すると同時に、毛根や髪の毛にしっかりと栄養を行き渡らせることの助けとなり、発毛を促進します。

薬剤の利用時は、正しい方法で入念なマッサージを心がけることにより、より高い効果を期待することができます。

あくまでも育毛を助けることを目的としているため、短期間の使用ではあまり大きな効果を体感することはできませんが、継続的な使用により徐々に発毛効果が現れます。

サプリメントでのAGA対策

薄毛対策に良い成分としては、亜鉛やノコギリヤシがあります。

亜鉛には、抜け毛を抑える働きや髪の毛にツヤを出す効果があるため、薄毛対策には最適な成分です。ノコギリヤシには、薄毛の原因となる男性ホルモンを抑える働きがあります。

これらの成分を食事で摂取するには、含有されている食品を毎日大量に食べる必要があり、物量的にも経済的にも困難です。ましてや同じような食材を口にすることは、人によっては苦痛になることも少なくありません。

食事の代わりにこれらの成分を含有したサプリメントを摂取すれば、苦痛を感じることなく容易に摂取することが可能となります。

AGAを予防する生活習

薄毛対策には、生活習慣の改善も効果的です。

社会生活ではいろいろな場面でストレスを受けることとなりますが、薄毛の原因にもなります。このため、趣味や運動などによりいかに発散できるかがポイントとなります。

喫煙や飲酒も、抜け毛の原因となります。タバコは多くの有害物質を含むだけでなく、体内の血流を悪化させることになります。

当然ながら頭皮部分の血行にも悪影響を及ぼすこととなるため、髪の毛のためにも禁煙が望まれます。

過渡なアルコール摂取は、肝臓に負担を掛け栄養分の補給を妨げることから、慎む必要があります。

このほか、暴飲暴食せず3食しっかりと食事を摂り、十分な睡眠時間を確保することも重要です。

 

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